調子がいい！

ここ最近、大きな環境の変化(転職)があったにもかかわらずとても体の調子がいい。

生理が終わってから貧血が続いたものの、今は何事もなかったかのように元気！

暖かくなってきたからかな？

チラーヂン70μgは変わらず毎朝飲んでいる。

あとは漢方の当帰芍薬散を飲み始めた。

甲状腺機能低下の人が控えた方がいい食べ物…

みたいな表を見つけたので、できるだけそれに沿ってご飯を選ぶようにしている。

例えば…

豆乳は飲まないようにして、アーモンドミルク(砂糖不使用)を飲むようにする。

海藻を食べすぎない。

グルテンは控えめにする。

などなど

あとは、ストレスを極力遠ざける。

無理しすぎない。

嫌なことは断る。

休む。

こっちの方が効果は大きいかもしれない。

しばらく続けよう。