日々活力がないので、覚え書き 頑張ろう 甲状腺ホルモンが働きにくくなる ー腸の慢性炎症＝便秘 ー腸への影響が大きく腸をまず改善しないと 甲状腺は改善しない ー運動！！ ー姿勢を正す、腹筋を鍛える ーストレスのない生活 腸をよくする ーまず、順番踏む…

やっと生理が来たけど量が多すぎて仕事が手につかず…最近ようやく落ち着いてきた。 お腹はよく空くけれど、あまり美味しいと感じない。 3口目くらいまでは味がして、その後無味になる。それからは口に詰め込む作業。 亜鉛不足か？

前の生理の遅れの件、婦人科で検査をしたが問題ないとのこと…。 ちなみに今回も遅れているので、やはりチラーヂンを飲まなくなったために多少甲状腺機能が少し低下しているのではないか？と思う。 薬を飲むまでもない微々たる変化かもしれないけど。 さてお…

何も無いのにすごく悲しいし、血の気は引くしお腹は気持ち悪い 考える気力が無いのでとにかく寝るのみ

ホルモンバランスの乱れか何もなくてもイライラする 悲観的になる 明後日病院で診てもらうことにする

生理来ず。 高温期がなくずっと低体温のまま。 排卵性出血なのか不正出血だったのかが今回大量にあったことが何か関係ありそう。 エストロゲン、黄体ホルモン（プロゲステロン）と言うホルモンが少ない場合、不正出血が起こり生理が来ないそうだけとチラーヂ…